Sintomas de depressão: 13 sinais que você precisa conhecer

Depressão e insônia podem acontecer ao mesmo tempo.  

Sintomas de depressão, você sabe reconhecê-los? Depressão ou transtorno depressivo maior é um transtorno de humor comum, porém grave. A depressão provoca sentimentos de tristeza e/ou perda de interesse em atividades que em momentos anteriores traziam prazer.

O transtorno pode levar a uma variedade de problemas emocionais e físicos, além de diminuir a capacidade de uma pessoa manter suas atividades normais no trabalho e em casa.

Os sintomas de depressão afetam a maneira como você se sente, pensa e lida com atividades diárias, como dormir, comer ou trabalhar, e devem estar presentes por pelo menos duas semanas para que um indivíduo seja diagnosticado.

Então, se você tem experimentado alguns dos seguintes sinais e sintomas a maior parte do dia, quase todos os dias, durante pelo menos duas semanas, você pode estar sofrendo de depressão:

➤ 01 - Humor triste, ansioso ou “vazio” persistente;

➤ 02 - Sentimentos de desesperança, luto ou pessimismo

➤ 03 - Irritabilidade

➤ 04 - Sentimentos de culpa, inutilidade ou desamparo

➤ 05 - Perda de interesse ou prazer pela vida, hobbies e atividades

➤ 06 - Diminuição da energia ou fadiga

➤ 07 - Mover ou falar mais devagar

➤ 08 - Sentir-se inquieto ou ter problemas para ficar sentado

➤ 09 - Dificuldade de concentração, lembrança ou tomada de decisões

➤ 10 - Dificuldade para dormir, despertar de manhã cedo ou dormir demais

➤ 11 - Apetite e / ou alterações de peso

➤ 12 - Pensamentos de morte ou suicídio, ou tentativas de suicídio

➤ 13 - Dores, dores de cabeça, cólicas ou problemas digestivos sem uma causa física clara e / ou que não se aliviam mesmo com o tratamento.

➤ O que é Ansiedade

Sabe aquele friozinho na barriga que dá na hora de encontrar alguém que te atrai? Ou o medo de tirar nota baixa antes de uma prova? Isso é ansiedade, um sentimento que todo mundo tem de vez em quando, e que normalmente não é prejudicial.

Mas a ansiedade pode virar uma doença quando ocorre com muita frequência ou vem muito forte, prejudicando tanto a saúde mental como o funcionamento do corpo. Nesses casos, os médicos classificam esse tipo de ansiedade turbinada como um transtorno de saúde mental. Geralmente, ele se manifesta pelos seguintes sintomas:

➤ Os sintomas mais comuns da ansiedade são:

Preocupações, tensões ou medos exagerados, sem a capacidade de relaxar;

Sensação contínua de que algo ruim vai acontecer;

Medo extremo de algum objeto ou situação;

Medo exagerado de ser humilhado publicamente;

Falta de controle sobre os pensamentos ou atitudes;

Pavor depois de uma situação muito difícil. 

➤ INSÔNIA

A insônia é caracterizada pela dificuldade de dormir ou conseguir manter um sono contínuo sem ser interrompido durante a noite.

Cerca de 30% a 50% dos brasileiros sofrem com a insônia, que pode se manifestar por diversas razões, como estresse, ansiedade, depressão, dor crônica e uso de certos medicamentos.